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Comment ranger son congélateur ?

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Le rangement du congélateur est une question de praticité, bien sûr, mais aussi le moyen de s’assurer de la conservation de vos denrées alimentaires dans les meilleures conditions possibles. Suivez nos conseils ! Fixée à -18°C, la température est constante à l’intérieur d’un congélateur (contrairement à ce qu’il se passe dans un......

10 recettes au potiron pour savourer l’automne

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Le potiron appartient à la famille des cucurbitacées. Comparativement à la citrouille, il est plus aplati et sa couleur oscille entre le jaune, l’orange et le vert. Composée presque exclusivement d’eau (plus de 92 %), cette courge n’est ni très énergétique, ni très calorique (20 kcal pour 100 g). Grâce à sa......

Le gaspillage alimentaire bientôt puni par la loi ?

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En france, chaque supermarché serait responsable 200 tonnes de déchets par an, notamment des produits frais. Une proposition de loi déposée par le député UMP du nord Jean-Pierre Decool vise à limiter ce gaspillage alimentaire en rendant obligatoire le don alimentaire de la part des grandes surfaces. Les hypermarchés sont déjà......

Comment mangent les Français en 2022 ?

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À quelle heure mangent les Français ? Plus d’un Français sur deux déclare déjeuner entre 12h30 et 13h30 (51%) et dîner entre 19h30 et 20h30 (52%). Pour autant, bon nombre d’entre eux mangent avant : 29% des Français déjeunent avant 12h30 et 21% dînent avant 19h30. Quant aux retardataires : 7% déjeunent......

8 ingrédients pour prévenir la chute des cheveux

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Avouons-le, perdre nos cheveux est un cauchemar ! renforcé par les publicités montrant ces mannequins à la chevelure brillante, dense et parfaitement sexy. Alors évidemment, nous pouvons investir dans les différents produits pour prévenir la chute des cheveux. Mais commençons par ce qui nourrit nos cheveux, notre alimentation ! Voici......

Les 3 nouveaux régimes de 2022

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Découvrez les 3 nouveaux régimes à la mode en 2022, que ce soit le régime Viking, le régime Dash ou bien le régime Alcalin. Choisissez celui qui vous plait le plus ! Le régime viking Nous connaissions déjà le régime Paléo qui figurait dans notre liste des régimes à éviter en......

Comment couvrir mes besoins nutritionnels et ceux de bébé pendant ma grossesse ?

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Pendant la grossesse, les besoins en nutriments augmentent considérablement car ils doivent couvrir les besoins de la maman ainsi que ceux du bébé pour assurer sa croissance fœtale. Si vous êtes enceinte, misez donc sur : – les protéines qui assurent la croissance du fœtus et la fabrication des tissus. Les protéines d’origine......

Comment rattraper une mayonnaise ratée ?

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Votre mayonnaise ne prend pas ? Pas de panique ! Nous vous livrons aujourd’hui nos trucs et astuces pour rattraper une mayonnaise loupée ! Six solutions s’offrent à vous : – En la mettant au réfrigérateur Parfois c’est tout simplement parce que la température de votre mayonnaise est trop chaude qu’elle n’arrive......

Combien de litres d’eau boire selon son poids ?

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Toutes les mères disent qu’il faut boire environ 2 litres d’eau par jour pour un équilibre optimal. Loin de nous la volonté de contrarier nos mamans, mais les besoins en eau varient en fonction de chaque personne. Et nous sommes nombreux à ignorer combien de litres d’eau boire selon notre poids. Nous avons......

5 box culinaires au banc d’essai

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Après le succès des beauty box et autres fashion box, c’est au tour des produits alimentaires de s’enfermer dans un écrin à surprises. Chaque mois, les foodies reçoivent leur lot de nouveautés et de trésors gastronomiques. Parce qu’il n’est pas toujours évident de s’y retrouver, nous vous proposons un comparatif détaillé......

Les 10 aliments les plus riches en fer

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La carence en fer, autrement appelée anémie, est l’une des carences les plus fréquentes. Elle touche actuellement 20% des femmes, dont certaines sont victimes sans même le savoir. Cette carence se traduit par une fatigue physique, une diminution de la résistance face aux infections, une pâleur ou des étourdissements. De......

Notre shopping gourmand du mois de mai

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Quoi de neuf en mai au rayon food ? Découvrez les nouveautés culinaires de la planète food à ne surtout pas louper ! Et croyez-nous, celles-ci ne vont pas vous décevoir, bien au contraire. Notre petit doigt nous dit qu’elles risquent même de vous donner envie de vous remettre aux fourneaux illico......

Quels aliments faut-il manger pour avoir une belle peau ?

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Vous l’aurez sans doute constaté, l’alimentation influe directement sur l’aspect de l’épiderme. Vous rêvez d’une peau éclatante, tonique, souple et sans rides ? Découvrez 5 super aliments à consommer régulièrement pour avoir un joli teint ! La tomate Le lycopène, substance chimique qui donne à la tomate sa couleur rouge, contribue à......

Les 5 raisons de manger de la carotte

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La carotte est un incontournable de nos cuisines. Elle récoltée tout au long de l’année et peut donc accompagner tous nos plats en toute tranquillité : du bourguignon hivernal aux salades estivales. Nous avions d’ailleurs vus ensemble que de nombreuses recettes originales utilisaient ses propriétés. On savait par ailleurs qu’il......

Poivron : nos conseils pour le rendre plus digeste

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Chaque été, de juillet à septembre, le poivron opère son grand retour sur les étals des marchés et sublime nos salades estivales, nos tartes salées et nos gaspachos de ses couleurs ensoleillées. Découvrez comment profiter de ses délicates saveurs même lorsque l’on a l’estomac délicat ! Le poivron possède de nombreux bienfaits. Il est une......

Cuire un oeuf : techniques et temps de cuisson

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Pas de mystère, le secret pour réussir les oeufs, qu’ils soient à la coque, au plat ou mollets, c’est la cuisson. Aujourd’hui, petite leçon de cuisine à la ABC Families Academy pour revoir les bases. D’abord, choisissez des oeufs extra frais. Pas sûr de la fraîcheur de vos oeufs ?......

Les tendances food de l’année 2022

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En perpétuelle évolution, la cuisine apporte chaque année son lot de nouvelles tendances. Plus que quelques heures avant de saluer 2015 et d’accueillir comme il se doit 2022. Découvrez ce que vous réserve ce nouveau millésime au rayon food ! Les légumes hybrides En 2022, on apprivoise le broccolini (du......

Champagne et fromage, comment les accorder

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Associer fromage et champagne, en voilà une idée ? Et pourtant ! Ces deux mets vont en réalité très bien ensemble et sont à l’origine d’accords harmonieux. Et pour cause, le fromage se plait souvent mieux avec les vins blancs, dont le champagne fait partie, plutôt que les rouges avec......

Peut-on consommer du saumon fumé périmé ?

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Vous avez oublié votre saumon fumé dans le réfrigérateur, mais au moment de vous en apercevoir, il est déjà trop tard ! La date de péremption est dépassée… Ce saumon fumé périmé de quelques jours est-il forcément impropre à la consommation ? Doit-il immédiatement finir à la poubelle ? À travers cet article......

À la découverte des spécialités japonaises

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La cuisine japonaise est essentiellement composée de poissons, riz, nouilles, légumes et algues. La viande est très rare voire absente dans les recettes traditionnelles. Côté desserts, le thé vert est omniprésent dans les pâtisseries japonaises. En plus de présenter des vertus thérapeutiques, cette poudre matcha confère aux gâteaux un délicat......

Comment identifier la viande avariée ?

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Que vous achetiez votre viande chez le boucher du coin ou en grandes surfaces, il existe des règles simples pour attester de sa fraîcheur. Les viandes sont susceptibles de contenir de nombreux germes pathogènes, staphylocoques dorés, salmonelles, Bacillus cereus et Clostridium perfringens. Pour cette raison, il est nécessaire de choisir sa viande avec précautions......

Les 5 aliments à éviter au petit déjeuner

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Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée, comme dit l’adage. Qu’on y croit ou pas, le premier repas de la journée est important pour faire le plein d’énergie avant une journée bien remplie. Que manger pour rester en forme toute la matinée ? Quels sont......

Comment bien choisir son type de lait ?

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Qu’il soit UHT, pasteurisé, microfiltré, cru, sans lactose, à teneur garantie en vitamines, en poudre, concentré, ou bio, le lait déferle sur les étals des magasins… Comment s’y retrouver ? Voici nos conseils pour faire les bons choix au moment de l’achat ! Frais pasteurisé Le lait frais pasteurisé est chauffé......

Manger beaucoup de fruits et légumes ne fait pas maigrir !

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Pommes, poires, brocolis, artichauts, poireaux… Lorsque l’on attaque un régime, on a souvent tendance à abuser des fruits et des légumes en croyant pouvoir ainsi maigrir. Mais contrairement aux idées reçues, augmenter sa consommation de fruits et légumes ne suffirait pas pour perdre du poids. Pour en arriver à cette surprenante......

Les absurdités de l’inédie ou « Jeûne extrême »

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Comment un régime se basant uniquement sur la respiration, donc sans s’alimenter ni s’hydrater, permet de survivre ? C’est simple, c’est juste impossible ! Inutile de bouleverser l’épigénétique et la physique quantique. Voici donc les principales absurdités de l’inédit ou « Jeûne extrême » Pratique provenant d’Inde, l’inédie consiste à habituer votre......

7 aliments pour vaincre l’insomnie

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On estime que 40% de la population souffre à un moment de sa vie de problème de sommeil. Un chiffre élevé pour un vrai problème de société. Rythme de vie anarchique, stress quotidien, il n’est pas toujours facile de trouver le calme qui conduit au sommeil réparateur dont le corps......

Le régime sans gluten, pour qui ?

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Le régime sans gluten est un vrai phénomène outre-atlantique. Il est notamment suivi par des sportifs de haut niveau comme Novak Djokovitch ou des stars hollywoodiennes, pour des raisons de santé ou par effet de mode. Les produits formulés sans gluten rencontrent eux aussi de plus en plus de succès......

Quelle viande acheter pour la fondue bourguignonne ?

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Quelle viande choisir ? La fondue bourguignonne se prépare traditionnellement avec de la viande de bœuf. Votre boucher vous conseillera sans aucun doute d’opter pour le filet, le rumsteck, la poire et ou encore le merlan. En grande distribution, vous pouvez également acheter des barquettes vendues sous l’appellation « morceaux......

Janvier : Notre shopping spécial bonnes résolutions

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Après les fêtes, voici venu le temps des bonnes résolutions ! Craquez sans culpabiliser pour les nouveautés culinaires du rayon food à ne surtout pas louper au mois de janvier ! Alors, quel sera votre foodcrush ce mois-ci ? Bonduelle Avec ses trois nouveautés, Bonduelle réinvente notre manière de consommer......

3 astuces de chef pour attendrir une viande

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Saviez-vous qu’il existe des astuces infaillibles pour rendre une viande plus moelleuse ? Découvrez nos meilleurs tours de main pour attendrir les viandes les plus coriaces ! 1. Préparer une marinade Faire tremper une viande pendant plusieurs heures dans une préparation liquide (vin rouge, vinaigre de vin, huile d’olive, sauce soja)......

Marrons ou châtaignes, quelle différence ?

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Crème de marron, gâteau à la farine de châtaigne, marrons chauds… des saveurs de saison que l’on aime déguster pour se réchauffer. Mais une châtaigne et un marron, est-ce que c’est la même chose ? Quelle est la différence, et comment les choisir ? Comment les préparer et les cuisiner......

Quel pain choisir pour les tartines du matin ?

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Les nutritionnistes conseillent de manger du pain au petit-déjeuner. Riche en glucides complexes et en fibres, c’est l’allié d’un petit-déjeuner équilibré car il permet de bien démarrer le matin, et fournir au cerveau et aux muscles les sucres lents dont ils ont besoin pour bien fonctionner. Mais il faut le......

5 aliments les plus riches en magnésium !

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Indispensable au bon fonctionnement de l’organisme, le magnésium assure la santé des os et des dents. Il favorise également la relaxation musculaire et est réputé pour réguler l’humeur en combatant le stress, l’anxiété, les tensions et la déprime. Autant de bonnes raisons de lui réserver une place de choix dans notre alimentation !......

Comment bien choisir ses oeufs ?

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Aller au supermarché, s’arrêter devant le rayon des oeufs et ses innombrables boîtes en carton, hésiter, en choisir une au hasard… une situation que tout le monde a connu au moins une fois. Mais savez-vous ce qui fait la différence de tous ces oeufs ? Si ses qualités gustatives et......

Les 5 éléments clefs pour un burger réussi

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Un petit pain tiède et moelleux, une viande goûteuse relevée d’oignons caramélisés et de fromage fondu, une sauce généreuse… ça vous fait envie ? Si comme nous vous ne pouvez pas résister à l’appel d’un bon burger, et  que vous voulez vous lancer dans le fait maison, cet article est......

Comment cuire le riz : les meilleures techniques

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Le riz est l’une des bases de l’alimentation, aussi bien dans les pays asiatiques où la consommation moyenne est de 100 à 120 kg par an, qu’en France où l’on garde souvent un paquet de riz dans le placard pour servir d’accompagnement lors de panne d’inspiration ou quand le frigo......

Les règles de base du régime sans sel

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Si le sel est essentiel à notre organisme, il peut aussi s’avérer dangereux pour la santé quand il est consommé en excès. Ce qui est le cas en France où la consommation quotidienne avoisine les 10 g chez l’homme et 8 g chez la femme alors que l’OMS recommande de ne......

Le soja, bon pour la santé ou pas ?

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Ces dernières années, on a entendu tout et son contraire sur le soja. Les avis restent partagés. D’un côté, il est mis en avant pour ses vertus anti-cancer et ses effets bénéfiques sur le taux de cholestérol. De l’autre, il serait accusé d’interférer avec le système endocrinien (système qui régule......

Notre shopping gourmand du mois de mars

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Quoi de neuf en mars au rayon food ? Découvrez les nouveautés culinaires de la planète food à ne surtout pas louper ! Et croyez-nous, celles-ci ne vont pas vous décevoir, bien au contraire. Notre petit doigt nous dit qu’elles risquent même de vous donner envie de vous remettre aux fourneaux illico......

Les 10 aliments qui rendent intelligent

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On ne peut pas vous promettre de doubler votre QI en une nuit. Mais ce qu’on peut faire, c’est vous donner les clés d’une alimentation qui optimisera vos performances intellectuelles en nourrissant vos cellules grises. Le régime alimentaire a une grande importance sur la santé en générale, mais aussi sur......

5 atouts culinaires et nutritionnels de l’arrow root

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L’arrow root est une fécule extraite des rhizomes du maranta, une plante tropicale. Pour l’obtenir, les rhizomes sont trempés dans de l’eau chaude, avant d’être pelés et broyés. La pulpe ainsi obtenue est ensuite lavée, séchée, puis moulue. Cette poudre d’amidon possède de nombreux atouts culinaires et nutritionnels. Découvrez 5 bonnes......

Sucrez les glucides un jour sur deux avec le Carb Cycling !

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Inventé par le spécialiste du fitness Franco Carlotto, le Carb Cycling a été pensé initialement pour les bodybuilders et autres sportifs désireux de perdre le plus possible de masse grasse tout en préservant leur masse musculaire intacte. Aujourd’hui, le Carb Cycling s’est démocratisé et s’adresse plus largement à tous les......

Antioxydants : nos alliés anti-vieillissement !

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Pollution, médicaments, exposition solaire, stress au travail, cigarette, alcool, rythme de vie soutenu, fatigue, sport intensif, excès pondéral… Nos cellules sont malmenées au quotidien ! Résultat, elles subissent un stress oxydatif et vieillissent plus vite. Or le vieillissement des cellules de l’organisme participe à augmenter le risque de pathologies plus ou......

La maca, quésaco ?

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Connue également sous le nom de « ginseng péruvien » ou de « viagra péruvien », la maca est une plante vivace maraîchère, apparentée à la famille des crucifères (brocoli, chou, cresson,…). Ce végétal ne pousse que sur certains hauts plateaux des Andes au Pérou et dans une moindre mesure en Bolivie. Du fait de sa zone de......

4 choses que vous ne saviez pas sur les sushis

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On attribue beaucoup de vertus au sushis, un peu en extension des qualités que l’on associe à la cuisine japonaise : peu grasse, saine et équilibrée. Il y a cependant une grosse différence entre les sushis que l’on mange dans le restaurant « japonais » de quartier (bien rarement tenu par des......

Des pensées positives pour gérer le stress d’un entretien d’embauche…

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Une pensee positives peut changer beaucoup de choses dans votre vie. Entre autres, elle peut vous aider à gérer le stress avant et pendant un entretien d’embauche. Comment ? Pourquoi ? Des pensées positives pour gérer le stress d’un entretien d’embauche… Découvrez tout de suite comment réussir votre entretien grâce aux pensées......

Anti inflammatoire naturel : La visualisation mentale pour combattre une inflammation…

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Anti inflammatoire naturel, le subconscient peut aussi empêcher une inflammation dans votre organisme ! Difficile à croire n’est-ce pas ? Et pourtant c’est vrai ! Il peut guérir des maladies, soulager la douleur…Et on peut aussi l’exploiter comme anti-inflammatoire naturel grâce à la visualisation mentale. Anti inflammatoire naturel : La visualisation mentale pour......

Réglez vos problèmes de paresse intestinale avec votre subconscient…

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Paresse intestinale ? C’est un mal fréquent, qui touche tout le monde ! Elle est souvent bénigne et cache plus un problème psychique que physique. Des intestins paresseux ? Réglez vos problèmes de paresse intestinale avec votre subconscient… Réglez ça avec votre subconscient… Paresse intestinale en dit long sur votre état émotionnel L’appareil......

Comment hypnotiser quelqu’un ?

Irene
Comment hypnotiser quelqu’un? Avant de répondre à cette question, je voudrai être bien clair : Hypnotiser quelqu’un ne signifie pas qu’il sera une marionnette entre vos mains. Comment hypnotiser quelqu’un ? Loin de là… Comment hypnotiser quelqu’un : Jamais contre son gré ! Vous allez être déçu ! On n’hypnotise pas quelqu’un contre......

Vous désirez apprendre hypnose conversationnelle et avoir le contrôle sur vos échanges avec autrui ?

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Vous désirez apprendre hypnose conversationnelle et avoir le contrôle sur vos échanges avec autrui ? Aujourd’hui, je partage avec vous les bases d’une technique qui vous permettra sans nul doute d’évoluer positivement dans vos interactions avec les autres. Vous aurez une plus grande influence sur votre entourage. Apprendre hypnose conversationnelle :......

Choc émotionnel, conséquences sur votre organisme…

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Un choc émotionnel peut avoir des conséquences sur votre organisme. Toutes vos émotions, positives ou négatives, activent en effet le système nerveux sympathique et parasympathique. Ce qui entraîne des bouleversements dans votre corps entier. Choc émotionnel, conséquences sur votre organisme… Découvrez le choc émotionnel et ses conséquences… Choc émotionnel conséquences :......

Soigner l’hypertension naturellement, sans médicaments ! Qu’en pensez-vous ?

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Soigner l’hypertension naturellement ? C’est tout à fait dans les cordes de votre subconscient ! Les traitements prescrits ne guérissent pas toujours les causes d’une grande pression des artères. Ils ne font que les assouplir. Et une fois que leurs effets passent, les vertiges, les migraines, l’insuffisance cardiaque…reviennent. Soigner l’hypertension naturellement, sans......

Syndrome abandonnique : Comment le soigner ?

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Le syndrome abandonnique ? J’en ai parlé il y a quelques jours. Mais j’ai oublié de préciser comment en guérir. Par conséquent, aujourd’hui, on va remédier à cette situation ! Syndrome abandonnique : Comment le soigner ? On va parler du traitement contre le syndrome abandonnique. Syndrome abandonnique : Le travail sur le......

Guérir de l’hypocondrie : Les traitements possibles…

Irene
Guérir de l’hypocondrie naturellement, ça vous intéresse ? A tordre de rire à la lecture, le malade imaginaire n’est pas aussi amusant lorsqu’on le vit. Penser qu’on est malade limite nos possibilités, nous empêche d’entreprendre et de réaliser nos objectifs ! Guérir de l’hypocondrie : Les traitements possibles… Heureusement, on peut guérir......

Acquerir la confiance en soi grâce au subconscient

Irene
Acquérir la confiance en soi est la clé du bonheur ! Voulez-vous faire ce qu’avant, vous n’auriez jamais osé faire ? Voulez-vous surmonter votre peur de ne pas être à la hauteur ? Si oui, le subconscient peut vous aider. Acquerir la confiance en soi grâce au subconscient Découvrez comment acquerir la confiance en......

Liberation emotionnelle : Connaissez-vous la TLE ou EFT ?

Irene
Libération emotionnelle… Avec la TLE ou EFT, vous pouvez effacer toutes vos émotions négatives et guérir vos blessures et traumatismes passés. Vous voulez être guéri ? Liberation emotionnelle : Connaissez-vous la TLE ou EFT ? La liberation emotionnelle est possible ! Liberation émotionnelle : Qu’est-ce que l’EFT ? L’EFT (Emotional Freedom Technic) ou « Technique......

exercices pour contrôler le subconscient

Irene
Contrôler le subconscient ? C’est pouvoir dépasser vos limites et garder le contrôle sur votre esprit. Etes-vous capable de dominer votre subconscient ? La réponse est oui. Nous le sommes tous, il suffit juste de s’entraîner. Vous aussi, vous êtes curieux de découvrir votre vrai potentiel ? Je vous livre des......

Comment hypnotiser quelqu’un facilement ?

Irene
Comment hypnotiser quelqu’un facilement ? Avant de répondre à cette question, je tiens à préciser que tout le monde ne peut pas faire de l’hypnose. Seuls ceux qui l’ont étudié peuvent la pratiquer. Les autres ne sont que des charlatans ! Et faire appel à eux pourrait être dangereux ! Mais passons aux......

Thérapie cognitivo-comportementale : Le tour en 3 questions…

Irene
Thérapie cognitivo-comportementale ou TCC est scientifiquement reconnue. Utilisée pour traiter les troubles psychologiques et comportementaux, son efficacité n’est plus à prouver. Thérapie cognitivo-comportementale : Le tour en 3 questions… Je vous propose aujourd’hui de découvrir la thérapie cognitivo-comportementale dans sa globalité. Thérapie cognitivo-comportementale : La psychologie expérimentale La thérapie cognitive......

Soigner l’eczéma naturellement : Mode d’emploi…

Irene
Soigner l’eczéma naturellement, ça vous intéresse ? L’eczéma est une maladie caractérisée par des démangeaisons qui rendent la peau sèche et croutée. Touchant principalement les enfants, elle est souvent causée par une allergie chez l’adulte. Vous avez épuisé tout l’arsenal médical pour soigner l’eczéma ? Soigner l’eczéma naturellement : Mode d’emploi… Pas......

La névrose phobique : 3 techniques pour la combattre

Irene
La névrose phobique ou « phobie » est une peur exagérée et incontrôlée d’une chose, d’un objet ou d’une situation. Lorsqu’elle est grave, elle peut invalider et handicaper les gens qui en souffrent. Heureusement, on peut la soigner. La névrose phobique : 3 techniques pour la combattre Voici 3 techniques qui vous......

Les techniques de visualisation créatrice que je vais vous présenter pourront vous êtes utiles.

Irene
Les techniques de visualisation créatrice que je vais vous présenter pourront vous êtes utiles. Il est difficile en effet, pour certains d’entre nous, de visualiser. Pour remédier à ce problème, je vais donc vous proposer quelques exercices. Techniques de visualisation créatrice : Quelques exercices d’application… Ils pourront vous aider à......

Soigner une allergie au pollen grâce au pouvoir du subconscient ? Oui, c’est possible !

Irene
Soigner une allergie au pollen sans médicaments, ça vous dirait ? Je ne suis pas devenu fou, rassurez-vous ! J’ai tout simplement découvert qu’on peut guérir une allergie au pollen grâce au pouvoir de notre subconscient. Soigner une allergie au pollen grâce au pouvoir du subconscient ? Oui, c’est possible ! Place......

Maigreur extrême : La guérison par la TCC…

Irene
La maigreur extrême est une des conséquences graves de l’anorexie ou de la boulimie. Quoique dangereuse, voire mortelle, elle n’est pas insurmontable. A condition que vous preniez conscience de votre état et que vous souhaitiez réellement guérir. Vous voulez soigner votre extrême maigreur ? Maigreur extrême : La guérison par la......