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Alimentation / Nutrition

10 recettes pour faire manger des épinards aux enfants

Vos enfants le rabâchent sans cesse : « les épinards c’est pas bon ! ». Et s’il suffisait de ruser et de faire preuve d’un peu d’imagination pour faire manger des épinards aux enfants (ou aux adultes récalcitrants) sans qu’ils s’en aperçoivent ? Grâce à sa couleur verte, tentez de faire passer l’épinard pour du basilic, de la mâche, voire même de la courgette. Ou misez sur le camouflage et la dissimulation. Avec nos 10 recettes, impossible de se faire démasquer !

Frittata aux tomates cerises, ricotta et épinards

Roulé aux épinards, saumon et boursin

Soupe courgette épinards au chèvre

Cannelloni ricotta et épinards

Rouleaux de poulet aux épinards

Soufflé aux épinards et ricotta sans gluten

Salade pousses épinards, chèvre et fraises

Pita au saumon fumé et épinards

Sandwich pesto, avocat, épinard et feta

Bagel à la dinde, gouda et épinards frais

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