Les techniques d’induction hypnotique, ça vous parle ?
Maintenant que vous savez comment se déroule une séance d’hypnose, j’aimerais vous parler d’une étape en particulier : l’induction.
Pressés d’apprendre ? Avant d’entrer le vif du sujet, j’aimerais vous livrer ma propre définition de la dite étape.
Connaissez-vous les techniques d’induction hypnotique ?
Qu’entend-on par induction hypnotique ?
C’est la toute première étape de l’hypnose proprement dite, la phase pendant laquelle l’hypnothérapeute emmène son sujet vers l’état hypnotique.
Lors de cette induction, le thérapeute utilise le pouvoir des mots pour inciter l’individu à se relaxer avant d’entrer en transe.
Les techniques d’induction se comptent en centaines mais on peut les catégoriser en deux types : l’induction courte et l’induction longue.
L’induction hypnotique courte et directive
Les termes courts et longs font référence au temps qu’il faut pour mettre le sujet dans les meilleures dispositions.
L’induction hypnotique courte peut durer de quelques secondes à quelques minutes et l’hypnotiste utilise la « technique de confusion ».
Il incite son sujet à penser à des choses très différentes et variées pour surcharger son esprit, l’individu est vite confus et sera plus enthousiaste à l’idée de se relaxer.
L’induction hypnotique longue et permissive
Cette catégorie regroupe les techniques qui peuvent durer entre 20 à 25 minutes, on l’appelle également induction permissive.
Les techniques d’induction hypnotiques longues sont toujours suivies d’une étape d’approfondissement de la transe.
Théoriquement, cette méthode fait entrer le sujet dans un état hypnotique plus profond par rapport à la méthode courte, elle permet de mieux visualiser.
Comment choisir le type d’induction à l’hypnose ? C’est à l’hypnothérapeute de voir la méthode qui est appropriée à votre personnalité et à votre problème.
Au cours de mes recherches, j’ai vu que la méthode courte et directive peut provoquer un blocage, une résistance chez certaines personnes, ce qui n’est jamais le cas avec l’induction hypnotique longue.
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