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Alimentation / Nutrition

8 recettes pour booster votre bronzage

Sur la plage ensoleillée… Envie de bronzer plus facilement, et de garder un teint halé tout l’été ? Nourrissez votre peau de l’intérieur avec ces recettes spéciales bonne-mine, riches en vitamines et en bêta-carotène. A déguster avant, pendant, et après les vacances pour booster votre bronzage naturellement.

Carottes râpées orange/cannelle : les carottes et les oranges sont très riches en bêta-carotène, le secret d’un teint doré.

Demi-melon au chèvre frais et sa chiffonnade de jambon cru : du melon à la fois hydratant et riche en vitamines.

Filet mignon de porc aux abricots : encore un petit fruit orangé, l’abricot est un allié bonne mine.

Smoothie de fraise et pastèque : bourré d’anti-oxydants et favorisant l’hydratation, ce smoothie est une bonne idée après la plage !

Salade à l’avocat et à la tomate : la vitamine E contenue dans l’avocat et la vitamine C des poivrons participent à protéger la peau du vieillissement.

Saumon à la moutarde : une recette facile à base de saumon riche en oméga 3, pour garder une peau souple et douce.

Salade de concombre aux chèvre et olives : cette salade allie concombres riche en eau et olives riches en vitamine E, qui aident à préserver la jeunesse de la peau.

Dessert frais à la mangue : un dessert rafraîchissant, à base de mangue riche en provitamine A. Un petit bonus pour vous aider à prolonger votre teint halé.

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