Selon une idée reçue, passer le cap de la cinquantaine signerait le début d’un déclin, voire la fin de la vie sexuelle. Pour les femmes, la ménopause est souvent perçue comme une frontière naturelle au-delà de laquelle le désir s’éteint. Pour les hommes, les stéréotypes associent vieillissement et perte de performance. Pourtant, la réalité est bien plus nuancée et porteuse d’espoir. Voici des conseils pour vous aider à préserver votre bien-être intime après 50 ans.
Consulter un médecin sexologue pour mieux comprendre sa sexualité
Le corps change naturellement avec l’âge, le désir aussi. Mais cela ne signifie en aucun cas que les seniors doivent tirer un trait sur leur vie intime. L’idéal est de se faire accompagner par un expert en sexologie qui vous aidera à comprendre cette nouvelle étape. Si vous habitez dans la capitale, vous pouvez consulter un médecin sexologue à Paris 9, de préférence également formé à l’hypnose pour une prise en charge complète.
L’objectif de cette consultation est de faire le point sur votre sexualité après 50 ans. Le sexologue offre un accompagnement psychologique, en individuel ou en couple, dans une approche bienveillante et humaine. Il vous explique clairement les effets de la ménopause et de l’andropause. Il vous rassure sur les changements physiologiques normaux et propose des solutions personnalisées, adaptées à votre état d’esprit et à votre style de vie.
Explorer de nouvelles formes d’intimité et de plaisir
Comme votre médecin sexologue peut vous le dire durant la séance, la sexualité évolue. Il peut être bénéfique pour les seniors d’explorer de nouvelles expériences en fonction de vos envies. Par exemple, la pénétration n’est pas l’unique voie vers le plaisir ni vers l’orgasme. Redonner une place à la sensualité, aux caresses et au jeu érotique réduit notamment la pression de « réussir » et aide à retrouver une vie sexuelle plus apaisée, plus épanouie. Baser les rapports intimes sur l’écoute de soi et de l’autre procure une autre forme de satisfaction. Cette approche vous permet de :
- Redécouvrir le toucher et la lenteur.
- Valoriser la communication des envies.
- Sortir des schémas sexuels figés.
- Respecter votre rythme et vos limites.
Prendre soin de sa santé pour soutenir la libido
La vie sexuelle est étroitement liée à l’hygiène de vie dans son ensemble. D’ailleurs, votre médecin sexologue hypnothérapeute vous conseillera certainement de pratiquer une activité physique régulière adéquate, de bien dormir et d’adopter une alimentation équilibrée. Ces bonnes habitudes permettent de rester en bonne santé, mais aussi de maintenir un équilibre hormonal. Si malgré tout un trouble sexuel comme une perte de la libido, l’anorgasmie, l’éjaculation précoce ou l’impuissance survient, votre sexologue approfondira l’accompagnement, de manière encore plus ciblée.
FAQ
Les difficultés sexuelles sont-elles forcément physiques ?
Selon le Dr Céline Ghesquières, médecin sexologue à Paris, les troubles sexuels sont majoritairement liés à des blocages psychologiques plutôt qu’à des causes purement physiques.
Peut-on consulter un sexologue en solo ?
Oui. Le Dr Céline Ghesquières propose un accompagnement en solo ou en couple, selon les besoins et la dynamique relationnelle.
L’hypnose est-elle vraiment utile en sexologie ?
Pour le Dr Céline Ghesquières, médecin sexologue et hypnothérapeute, l’hypnose permet de travailler en douceur sur les peurs et les schémas inconscients qui freinent la vie sexuelle.